Sportliche

Spitzenleistung

Sportliche Spitzenleistung setzt das Zusammenspiel unterschiedlicher Einflussfaktoren voraus. Die einzelnen Erfolgsfaktoren isoliert zu betrachten und zu entwickeln vergibt Leistungspotenzial.

 

Mit dem Kopfschwung®-Konzept wird die mentale Steuerung und Koordinierung der Erfolgsfaktoren insgesamt erreicht und darüber hinaus der punktgenaue optimale Leistungsabruf durch die Zusammenführung von sportspezifischem Mentaltraining, wettkampforientierter Stressreduktion und individueller Schlafverbesserungen realisiert.

Mentale Steuerung und Mentaltraining

Das Erlernen und Training der Technik, die dafür notwendige Fitness, der emotionale Ansporn, die Umsetzung von Taktik und die notwendige körperlich-geistige Stärke erfordern kognitive Fähigkeiten, die über eine mentale Steuerung effizient zusammengeführt werden.

Der Einsatz dieser kognitiven und mentalen Methoden bildet die notwendige Basis für die individuelle Optimierung der einzelnen Einflussfaktoren und deren erfolgreichen Umsetzungs „auf dem Platz“

Stress

Stress ganz allgemein und im Sport verhindert Leistung und führt zu einem erhöhten Krankheitsrisiko. Mit den Instrumenten des multimodalen Stressmanagements kann der Sportler seine persönlichen Stressoren identifizieren und reduzieren. Mehr Gelassenheit im Leben und im Wettkampf ermöglicht den optimalen Leistungsabruf.

Schlaf

Regenerativer Schlaf ist die biologische Voraussetzung für Leistungsentwicklung. Mit Schlaf-Coaching erhält der Sportler sein persönliches Schlafprofil und Schlafprogramm. Optimaler Schlaf führt zu einer Steigerung von Gesundheit, Leistung und zur Verbesserung der Trainingsergebnisse durch effizienteres Lernen.

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Ansprechpartner

Bernd Riekenbrock

Schanzenstraße 20

40549 Düsseldorf - Oberkassel

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